瑜伽培训里面有一项是冥想，但是你们知道瑜伽冥想的意义是什么吗？想必很多用户对此都不是很清楚，所以这期我们新疆瑜伽教练培训机构人员就此来跟大家做介绍：

  冥想，通常被理解为对任何对象的深度专注，在某种意义上，人人都冥想，因为专注不仅对生存，而且对任何行业中的成功都是必不可少的。正是通过专注的力量，我们能够做、能够听、能够理解任何事物。

  不管我们是科学家还是艺术家、办公人员还是劳动者、公司老总还是衣食父母，我们都必须专注心意，以便达到我们的目标，射手必须专注于靶子，钓鱼者必须专注于浮子，演说者必须专注于谈论的主题，音乐家必须专注于音;舞蹈者必须专注于舞蹈动作。

  专注是获得任何对象之知识的方式，心意则通过专注得到透镜的特征，并能够深入地渗透到任何对象之中，不管是外在还是内在的对象，都必须感知到它的真正本性。专注是获悉内外世界之秘密的唯一方法，苹果掉落自从创世之初就已经被观察到了，但正是艾萨克牛顿爵士对一事实的反思和专注，才有了对“万有引力”定律的确切表述。

  新疆瑜伽培训人员说：冥想不止是专注，在瑜伽哲学和吠檀多哲学中，冥想是一个精神过程，冥想者通过它与冥想对象合二为一，专注是这一过程的预备阶段;当专注变得容易时，它就表现为冥想的形式，心意在其中持续地流向它的对象，冥想的顶峰就是融入冥想对象的三摩地。

  圣典把专注定义为“心注一处”，当我们能够将心意持续地集中于一个具体对象十二秒，就可以说我们达到了专注的状态，如果心意能持续十二次专注状态，我们就可以称之为冥想;如果心意能持续十二次冥想状态，则达到了三摩地的阶段，冥想分三个不同深度，即：专注、冥想和三摩地，并在三摩地中达到冥想的顶峰。

  我们已经说过，专注是认识对象的方式，但要完全获得一个事物的真正性质，唯一的方法就是通过专注，并与所知事物完全合一或者同一，那时，对一个人或者事物的认知就是我们对该人或事物所思考的内容，冥想是获得完全的、正确的认知之最合适方式。