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跟随新疆瑜伽培训第一人许十郦老师来了解瑜伽体位法身体姿势 上篇文章中我们集讲述了瑜伽中冥想带给我们的好处，想必大家对瑜伽也有了初步的了解，接下来，六跟随新疆瑜伽培训第一人许十郦老师来了解瑜伽体位法身体姿势，一起来看看吧！
乌鲁木齐瑜伽培训 新疆瑜伽培训馆的瑜伽的体位法指一系列身体姿势的练习，是为促进稳固和健康的姿势而设计的。它关注身体训练，但又不仅仅关注于此。 练习瑜伽体位法，能够让你在舒缓的动作中保持身体放松和深沉的呼吸，其中任何一种姿势都能帮助伸展和调理身体，有效按摩身体的各个腺体和器官，使身体更健康、更有灵活性。练习瑜伽体位时，呼吸、精神、意识全然集中于当下的任务，身体与意识紧密地联系。 通过体位法训练，专注力会提升，身心会更加和谐统一，还能够更加清楚地意识到和准确地解释出身体所发出的健康信号。 最后一点，也是尤为重要的一点，练习瑜伽体式时，不要把它当做是竞技运动，更不要强迫自己去完成某种姿势，只要在做动作时全神贯注，配合呼吸，缓慢进入动作并逐渐发挥身体的潜能就可以了。当然了，瑜伽的练习也是一门专业课，没事可不能下练习，否则会得不偿失，要记得找专业的新疆瑜伽培训学校，找专业的老师才有不一样的收获！ |
