梵元 · 十郦康复瑜伽

瑜伽课程
  • 艾扬格瑜伽

    艾扬格瑜伽非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中借助工具来完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

  • 康复理疗瑜伽

    康复理疗瑜伽是以评估与手法为核心,通过体态评估、运动模式评估、运动控制评估、肌筋膜链评估来找到问题的所在,再使用拨浅层、推深层、压K点的方式解决痛点。

  • 瑜伽轮塑性

    瑜伽轮塑性就是运用一系列的体式,通过循序渐进的方法、有效的练习核心,激活核心深层肌肉的力量,起到身形塑形燃脂的效果。

  • 空中瑜伽

    空中瑜伽是一项看起来有趣简单,而练习起来比较难的瑜伽。适合接触过瑜伽课程的人练习。空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。

  • 肩颈理疗课程

      开肩的瑜伽体式练习可以缓解肩颈问题,使呼吸更加顺畅。开肩还可以缓解背部的疼痛,起到保护颈椎和胸椎的作用。

  • 流瑜伽

    流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性,起落转承有致有序,练习过程中比较侧重于伸展性、力量性、耐力、专注力的全面锻炼。

  • 孕产瑜伽

    为孕产妇量身定制,选用安全简单的体式,配合瑜伽呼吸对身体进行适当的柔韧、拉伸及抗阻力量练习,来提高孕妇自身肌肉力量、柔韧度,以便增加产力利于生产,让孕妇在练习中享受呼吸的同时和腹中宝宝及早建立爱的连接。

  • 阴瑜伽

    阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的保持动作,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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