梵元 · 十郦康复瑜伽

首页 >> 资讯 >>瑜伽资讯 >> 不要担心,新疆瑜伽教练培训老师帮你解决学习期间的困扰
相关课程
更多
  • 艾扬格瑜伽

    艾扬格瑜伽

    艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar

  • 瑜伽轮塑形

    瑜伽轮塑形

    跟随乌鲁木齐瑜伽培训学校​专业老师来一起了解圆轮

  • 康复理疗瑜伽

    康复理疗瑜伽

    康复理疗瑜伽是以评估与手法为核心,通过体态评估、运动模式评估

  • 空中瑜伽

    空中瑜伽

    空中瑜伽是一项看起来有趣简单,而练习起来比较难的瑜伽。适合接

  • 肩颈理疗课程

    肩颈理疗课程

    开肩的瑜伽体式练习可以缓解肩颈问题,使呼吸更加顺畅。开肩还可

  • 流瑜伽

    流瑜伽

    流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性,起落转承有致有序,练

  • 孕产瑜伽

    孕产瑜伽

    为孕产妇量身定制,选用安全简单的体式,配合瑜伽呼吸对身体进行

  • 阴瑜伽

    阴瑜伽

    阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

瑜伽资讯
更多
详细内容

不要担心,新疆瑜伽教练培训老师帮你解决学习期间的困扰

     家人们好,我是新疆梵元十郦康复瑜伽中心许老师,很高兴在瑜伽路上与你们相遇,当然了,作为有着二十多年教学经验的我也明白,在练习瑜伽的道路上,难免会遇到这样那样的问题,不要担心,接下来,会有专业的乌鲁木齐瑜伽教练培训老师帮你解决学习期间的困扰!

222.png

      困扰1.为什么练习很长时间,却没有进步?

      没有跟专业老师系统学习过,进步缓慢是正常的。如果练习中出现了错误的发力,形成其他部位代偿,再去坚持错误的练习不仅不会有进步,也会造成肌肉拉伤甚至韧带撕裂等运动伤害,建议寻求专业瑜伽老师的指导和帮助,改正错误的练习习惯,才会更快得到提升。


      困扰2.为什么腿越练越粗?

      双腿缺乏力量练习,会导致腿部受力不均从而肌肉代偿,而运动后缺乏拉伸久而久之会导致腿部有难看的肌肉块产生,所以练习后一定要注意放松腿部肌肉,适当的拉伸会让腿部线条更加匀称。


      困扰3..不同等级的练习者该如何选择适合自己的课程?

      初学者寻求专业瑜伽老师的指导,去专业瑜伽馆团课练习,并且帮你养成规律练习的好习惯。

      如果想快速针对性地解决具体身体问题,一对一定制私教课是更适合你的选择;

   

      困扰4.身体柔韧特别差,怕坚持不下来?

      不要担心自己身体柔韧差,练习瑜伽的收获是时间和付出的结果。

      身体还没有完全打开,在练习体式中是对自己的保护,瑜伽是锻炼自己的意识和身体的觉知,过于柔软的身体不一定能感受得到。


       当然了,在练习瑜伽的过程中 ,遇见的困扰不仅仅是这些,或许还有这样或那样的问题,各位有缘人,在练习的过程中不要气馁,就跟着新疆瑜伽教练培训老师一起动起来吧!乌鲁木齐瑜伽培训哪家好?首选梵元十郦康复瑜伽!


联系我们

报名热线:

18599005339

0991-5888559

397448925@qq.com

乌鲁木齐市沙依巴克区长江路棉花街路口汉庭酒店三楼

网站导航

关注我们

关注微信公众号

扫一扫浏览手机站

seo seo