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专业的新疆瑜伽教练培训老师带你一起了解瑜伽饮食禁忌! 练习了瑜伽这么多年，你知道瑜伽和什么饮食很配吗？俗话说，三分练，七分吃，学习瑜伽的美人们应该怎么吃才能让练习更有效果呢？来和专业的新疆瑜伽教练培训老师带你一起了解瑜伽饮食禁忌！ 瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节，因为他们生活的那个时代并无我们今日的食物加工与土壤污染等问题。并且，由于他们修习瑜伽，他们身体已处于高度健康状态，饮食已无法发挥左右比状态的力量，而体内一项形成的任何毒素也很快会排出体外。
你可以看出来，瑜伽的营养原则与相差久远而发展出来的现代科学内容颇为相似。 肉类： 瑜伽修行者警告提防一种食物：肉类。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他们都建议极端小心食肉。瑜伽修行者表示，肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影响瑜伽进度。肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所产生的乳酸。 水果： 瑜伽修行者欣赏的食物就是水果。他们认为水果含有的生命力量很高。水果也富含营养、可以生食、未经处理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，难怪瑜伽修行者喜爱水果。 蔬菜： 瑜伽修行者认为诸如西洋生菜、花椰菜、西兰花等绿色植物在蔬菜中含有特别高的生命力量。 新鲜食物： 瑜伽强调食物要尽可能新鲜。这是说，我们应该多吃新鲜水果，少吃冷冻与罐装的食物。冷冻食物不太糟，因为酵素仍被保存着，但是罐装食物已经加热过，破坏了许多维他命、矿物质与酶。 瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真正享受到瑜伽带来的健身塑身效果。 想要在瑜伽领域取得成效，您最应该需要注意得 就是自己的饮食，倘若连这最基本的都无法做到，那其效果就微乎其微了，也不容易坚持下去！所以说，多听听乌鲁木齐瑜伽教练培训老师的建议，在您瑜伽练习的道路上少走弯路！加油吧！ |
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