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热瑜伽

乌鲁木齐瑜伽教练培训中的热瑜伽能改善脊椎柔软度,适合办公室一族.同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重.

新疆瑜伽教练培训---热瑜伽


热瑜伽也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

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