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艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽在瑜伽学习的项目中相对来说接触的人相对来说较少,这也是对艾扬格瑜伽的不了解,接下来跟随着新疆瑜伽教练培训老师来了解艾扬格瑜伽!

跟随着新疆瑜伽教练培训老师来了解艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽在瑜伽学习的项目中相对来说接触的人相对来说较少,这也是对艾扬格瑜伽的不了解,接下来跟随着新疆瑜伽教练培训老师来了解艾扬格瑜伽!
艾扬格瑜伽的学习是有着三大独特之处
首先:学习技巧—精准顺位
艾扬格巧细节是为了渗透,触及体式的意图、体式的心理助益。体式在意识层面上的助益让我们育化头脑、抑制头脑 、升华头脑。
其次:科学合理——序列编排
序列编排不仅仅是指这个体式做完了做那个体式,也不仅仅是这组体式做完了做那组体式。更准确地说,体式如果以一定的方式来做,遵循一定的细节,我们即可感受到它的效果。不止是肩倒立接头倒立这么简单。
最后:时间控制
时间控制是体式中新陈代谢的时间,是指体式从新陈代谢和生理角度要保持某个时长。也就是说,不管体式从新陈代谢和细胞的角度保持了多长时间(在此期间发生了所有的深层互动),这就是时间控制。
不同项目的瑜伽学习有着不同的功效,要想真正的体会到瑜伽带给我们的好处,仅仅处于观望的状态是不行的!加入乌鲁木齐瑜伽教练培训班,从内心深处去感受瑜伽!
(此内容由www.yujia0991.com提供)
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