梵元 · 十郦康复瑜伽

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空中瑜伽

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        空中瑜伽是一项看起来有趣简单,而练习起来比较难的瑜伽。适合接触过瑜伽课程的人练习。

        空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。在练习中,需要找准发力点,有效的控制肌肉力量,才能稳定住身体,利用吊床的优势,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。


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