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想加入新疆瑜伽培训机构?但注意以下情况不太适合练习

     虽然新疆瑜伽教练培训机构--梵元瑜伽愿意接受所有瑜伽爱好者来参加学习,但是在学习前还需要对报名人员进行简单的了解,因为可能有些学员可能带有部分疾病是暂时不太适合练习瑜伽的。接下来,专业的新疆瑜伽教练在这里给大家例举一些例子供大家参考。


      如果正在进行药物治疗或刚刚做过外科手术,或有慢性病症、伤痛,行动不便等,需要在开始练习瑜伽前询问医生。开始练习后,需要同了解你情况的有经验的瑜伽指导者一起进行练习。


      有高血压或心脏问题,避免过多倒立练习或向后弯曲练习。


      有背部的伤痛或脊柱、椎间盘错位等问题,避免做前屈、侧屈或脊柱拧转的动作。如要做前弯类动作,必须要从骶骨部位弯曲,而让腰椎的部位处于伸展的状态,但如果无法做到腰椎伸展就要避免。


      偏头疼患者不要做过多的前弯或后弯的动作,因为这样会增加头部血液的流动引起不适。


      骨质疏松或背部僵硬,要非常小心地尝试伸拉、拧转或向后弯曲及倒转的动作。


      手术后半年不宜练高难度动作如倒立、伸展腹部及反转性动作。


      耳鸣或视网膜有问题者应尽量避免做那些颠倒身体的动作。


      有遗传性青光眼不宜做剧烈的运动和能导致眼压过高的运动。


      甲亢患者要避免弓式、骆驼式、眼镜蛇式这样强烈伸拉脖子的动作。不要冒险去做令自己过于疼痛或不适的动作。


      虽然瑜伽能够帮助我们养生调理,但是如果是有上述的这些症状很可能有些瑜伽项目是做不了的,会影响到身体健康。想了解更多有关方面的资讯,敬请关注乌鲁木齐瑜伽培训机构--梵元瑜伽!


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