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瞧一瞧乌鲁木齐瑜伽培训老师会用什么样的器械来辅助练习一般情况下，乌鲁木齐瑜伽培训老师在做瑜伽练习或者瑜伽教学的时候，不单单是自己练习，同样会利用一些瑜伽辅助工具来练，因为这样一来，瑜伽的练习就会让动作变得更容易一些，受伤的几率也会变小，接下来我们跟随小编，一起来瞧一瞧新疆瑜伽培训老师会用什么样的器械来辅助练习的！
新疆瑜伽培训 辅助工具一、瑜伽带或长绳：瑜伽带用来帮助初学者把动作做到位，用长绳也可以，长度应为1.5~2米，不要太细，以方便手握为准，要有一定的强度。 辅助工具二、瑜伽砖：瑜伽砖一般由塑料材料制作，也有木制的。主要用来帮助初学者伸展身体，碰触地面，达到练习要求的姿势。用方形的木块或将几本书摞起来，也能起到同样的作用。 辅助工具三、瑜伽垫：瑜伽垫一方面有防滑的作用，在进行瑜伽动作时可增加稳定性和抓力;另一方面可保护身体与地面接触的部位，例如做跪姿练习时，避免膝盖和脚踝受到压迫而产生疼痛。专业的瑜伽垫有厚薄之分，可以依据个人喜好选购。 辅助工具四、薄毯：可以在休息时用来保暖，还可以叠起来当垫子用。 辅助工具五、软靠垫：平常用在椅子上的靠垫就可以，在进行坐姿、仰卧、俯卧等动作时，可以将靠垫垫在身下，以降低动作难度或让自己更舒服些。 当然了，瑜伽练习的辅助工具不仅仅是这些，不同的新疆瑜伽培训学校采用的瑜伽辅助工具各有不一，关注我们的官方网站，了解更多有关瑜伽培训知识吧！ |
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