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新疆瑜伽教练培训老师为什么说男人更适合练瑜伽 很多人认为，瑜伽是女性的“专利”，男士练习瑜伽太过阴柔，展现不出男性的阳刚之气，实则不然。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。接下来跟随新疆瑜伽教练培训老师为什么说男人更适合练瑜伽 这门风行于女性中的健身术，最初是印度佛门中的密宗术，纯粹是一门男人的功术。研究者也认为，男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男性，应该也受到不少男士的欢迎。现在的瑜伽大师，也以男性居多，因为一些高难度的动作，新疆瑜伽教练培训是需要具备一定的肌肉力量才能够完成的。 男人更适合练瑜伽 男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。研究表明，慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情绪压力，濒临死亡的机会从15%上升至50%。的确，在现代都市中，男性背负着工作、生活、家庭等各种负担，压力要比女性大许多，而瑜伽正具有很好的减压、放松效果，可以帮助男性远离压力、心脏病和抑郁症。 新疆瑜伽教练培训呼吸调息的练习则可让躁动的心情沉静下来，帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。瑜伽在初级阶段强调身体的柔韧性，因为男性的柔韧度相对比女性差，所以付出的时间和努力要多一点。但越练到难度大的动作，对力量要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。然而在生理状况上来说，男性没有这方面的困扰，可以随时练习，所以男士更适合练习瑜伽。 男士瑜伽 有助改变浮躁性格 许多男性到了40岁的黄金年龄，常常因为压力大，身体耗损加速，开始体验到“体力大不如前”的窘境。而瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。比如锻炼关节，按摩内脏，这是男人特别需要的。研究指出，男人天生不服输，经常忽略压力，直到血压升高、心脏出现问题。而瑜伽缓和延伸的肢体动作，可以柔软筋骨，让平常注重肌肉发展的男性兼顾平衡协调的发展。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时进度不会很快，但随着练习的深入，男性身体的柔韧性会明显增加，体力会变得更好，心态也更加平和。如果你是个急性子男士，那就更应该练习，新疆瑜伽教练培训有助改善浮躁性格。 总的来说，练瑜伽不在于锻炼，而在于修心，通过练习身体会越来越好，但更加“静心”。 |
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