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       为孕产妇量身定制，选用安全简单的体式，配合瑜伽呼吸对身体进行适当的柔韧、拉伸及抗阻力量练习，来提高孕妇自身肌肉力量、柔韧度，以便增加产力利于生产，让孕妇在练习中享受呼吸的同时和腹中宝宝及早建立爱的连接。产前经过瑜伽练习，对产后修复良好体态打好基础。


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