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空中瑜伽

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      空中瑜伽是一项看起来有趣简单，而练习起来比较难的瑜伽。适合接触过瑜伽课程的人练习。空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。在练习中，需要找准发力点，有效的控制肌肉力量，才能稳定住身体，利用吊床的优势，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

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