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来吧,就让乌鲁木齐瑜伽培训小编告诉你倒立的多个好处 你是不是也觉得倒立很酷呢?没错,确实是这样,而且倒立,本身也是新疆瑜伽培训中,最常练的动作之。来吧,接下来,就让乌鲁木齐瑜伽培训小编告诉你倒立的多个好处! 新疆瑜伽 一、倒立可以防治胃下垂 一是血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶 、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰 ;重者脑疾病和 心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤积,产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。 二、倒立可以防治子宫脱垂 早在一千多年前,我国古代医学家 华佗就曾用此法治病健身,并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。 三、倒立可以防治乳房松弛下垂 人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中,几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下,产生下坠的负重作用,易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。 四、倒立可以防治臀部松弛下垂 倒立不但能够使人的体形更加健美 ,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。 倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 五、倒立可以防治面部松弛下垂 六、倒立可以防治腹部松弛下垂 我相信,倒立的好处不止以上几点,但是,倒立虽好,但有一定的难度,在倒立时一定要注意安全,乌鲁木齐瑜伽培训哪家好?首选新疆梵元十郦康复瑜伽! |