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新疆梵元十郦康复瑜伽教你用瑜伽小动作美容又瘦脸 瑜伽的练习可谓是好处多多，美容瘦脸也已经成为一种趋势，接下来，乌鲁木齐瑜伽教练培训机构许老师用几个小动作，让你瘦脸又瘦身！快来看看吧！ 这些小动作极大有利于改善面部轮廓或皮肤健康， 从而减掉你的大饼脸。使脸部皮肤更加光滑 瑜伽动作一：[按摩头顶] 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 瑜伽动作二：［回转法］ 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。 如果有唾液产生就分 3 次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘 诀 之一记载于动议宝鉴中。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着 帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。 基本动作就为您讲述到这里， 你有跟着练习了吗？瑜伽学习的重点在于多练习，只有多练习，才能体会到其中的精华所在，乌鲁木齐瑜伽培训哪家好？当然首选新疆梵元十郦康复瑜伽。
创始人许十郦老师被称之为新疆瑜伽培训第一人。许十郦老师多年来不断保持进修深造的学习习惯，追随多名在国内外享誉盛名的瑜伽大师、身心灵修炼大师以及瑜伽理疗大师学习瑜伽相关领域的前沿知识，不断改进教学理念与方法。 |
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