瞧一瞧乌鲁木齐瑜伽培训老师会用什么样的器械来辅助练习

      一般情况下，乌鲁木齐瑜伽培训老师在做瑜伽练习或者瑜伽教学的时候，不单单是自己练习，同样会利用一些瑜伽辅助工具来练，因为这样一来，瑜伽的练习就会让动作变得更容易一些，受伤的几率也会变小，接下来我们跟随小编，一起来瞧一瞧新疆瑜伽培训老师会用什么样的器械来辅助练习的！

新疆瑜伽培训

　　辅助工具一、瑜伽带或长绳：瑜伽带用来帮助初学者把动作做到位，用长绳也可以，长度应为1.5~2米，不要太细，以方便手握为准，要有一定的强度。

　　辅助工具二、瑜伽砖：瑜伽砖一般由塑料材料制作，也有木制的。主要用来帮助初学者伸展身体，碰触地面，达到练习要求的姿势。用方形的木块或将几本书摞起来，也能起到同样的作用。

　　辅助工具三、瑜伽垫：瑜伽垫一方面有防滑的作用，在进行瑜伽动作时可增加稳定性和抓力;另一方面可保护身体与地面接触的部位，例如做跪姿练习时，避免膝盖和脚踝受到压迫而产生疼痛。专业的瑜伽垫有厚薄之分，可以依据个人喜好选购。

　　辅助工具四、薄毯：可以在休息时用来保暖，还可以叠起来当垫子用。

　　辅助工具五、软靠垫：平常用在椅子上的靠垫就可以，在进行坐姿、仰卧、俯卧等动作时，可以将靠垫垫在身下，以降低动作难度或让自己更舒服些。

       当然了，瑜伽练习的辅助工具不仅仅是这些，不同的新疆瑜伽培训学校采用的瑜伽辅助工具各有不一，关注我们的官方网站，了解更多有关瑜伽培训知识吧！