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跟随新疆瑜伽培训馆许老师练习也要注重合理饮食 瑜伽练习成为一种新型的锻炼方式，备受众人喜欢，接下里的文章中，跟随新疆瑜伽培训馆许老师来看看，在平日里，练习瑜伽要如何注意饮食的搭配！ 新疆瑜伽培训倡导食用最自然的食物，且少食多餐的饮食方式，正是孕期所要遵从的科学饮食理念。清淡且多营养的食物，加上少食多餐，能够洁净肠胃，并减少消化负担，提供全面胎儿所需营养，防止孕妈咪过度脂肪堆积带来的健康隐患。
新疆瑜伽教练培训 孕期瑜伽饮食提倡孕妇最好引用清水(矿泉水，白开水)，清澈的水质能够很好的补充羊水，避免加工饮料给身体增加过多糖份，也给胎宝宝带来负担。 瑜伽科学中将食物分为三种类型： 悦性食物：由少量调料烹饪或调配的新鲜、纯净、健康的蔬菜、水果，以及谷物、豆类等，使人身心轻松，性情平和。 惰性食物：包括各类肉食和煎、烤、炸的食物，及加工程序繁琐的饮品，如酒、咖啡等。 变性食物：通过各种刺激性调味品烹制而成的，如过量放盐、味精、大料等食物。 但是说得再多，你也得坚持练习瑜伽，再搭配上合理的饮食，定会有意想不到的收获，关注梵元·十郦康复瑜伽官方网站www.yujia0991.com，您定会有意想不到的收获！欢迎致电！ |
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